Mengapa Harus Menjadi Orang Yang Bangun Lebih Awal

Kali ini aku ingin menjelaskan tentang apa yang sudah aku lihat di Youtube, aku memilih tentang ” Why You Should Be A Morning Person”, ya jadi video yang aku lihat menjelaskan tentang kenapa kita harus menjadi orang yang bangun pagi. Video tersebut aku lihat di akun ” The Art Of Improvement “, di akun tersebut banyak video yang menarik selain video yang aku lihat ini, aku memilih video ini karena agar aku terinspirasi untuk bangun pagi dan tidur teratur.

Bangun pagi memberi kita waktu untuk berfikir sebelum kita memulai hari dan kita bisa melakukan lebih banyak kegiatan di pagi hari. Saat kita bangun pagi berarti kita juga membuat ” waktu anda “, waktu anda disini berarti kita punya waktu untuk apa saja yang ingin kita lakukan. Waktu tersebut bisa berguna untuk menjabarkan prioritas kita untuk hari itu dan membuat kemajuan sebelum orang lain menuntut waktu kita. Tentu saja bangun pagi dan mengangkat tubuh kita dari kasur adalah bagian tersulit untuk kita lakukan di pagi hari, itulah mengapa orang orang yang bangun lebih awal memiliki keunggulan kompetitifdari yang lainnya. Salah satu contoh orang yang sukses bangun pagi yaitu mantan ibu negara Michelle Obama bangun pukul 4:30 pagi untuk bekerja sebelum anaknya bangun.

Ritual pagi semua orang mencakup olahraga sebagai salah satu yang utama, manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan latihan intensitas sedang selama 20 menit lebih membuat kita menghasilkan sebuah dorongan mental dan juga emosional selama 12 jam berikutnya yang berarti para pemimpin bisnis cenderung lebih efektif, jernih, dan produktif di tempat kerja. Bangun lebih awal juga berarti olahraga yang bisa membuat kebiasaan pagi dan mendapatkan hari kita bergerak ke arah yang benar, yang berarti kita teratur dan punya tujuan yang jelas.

Salah satu ritual pagi seseorang yang bisa kita lakukan. Minum 16 ons air setelah bangun tidur setelah tujuh hingga delapan jam tidur, bersihkan dan rapihkan tempat tidur saat pagi hari ( dilakukan tiap hari ) kegiatan ini akan membuat kita lebih produktif, makan makanan yang sehat dan bergizi agar kita punya energi untuk hari itu,  minum 1 gelas kopi untuk membuat kita bersemangat di pagi hari, baca koran dan tenang sejenak untuk mengetahui apa yang terjadi di sekitar kita, berfikirlah bagaimana ritual ini bisa terjadi dan sukses menjalaninya setiap hari.

Kebiasaan kita untuk bangun pagi dan olahraga pagi bisa membuat hidup kita lebih teratur dan tidak gampang sakit. Salah satu cara agar kita bisa bangun pagi adalah kita harus tidur lebih awal dari waktu tidur kita sebelumnya.

Video tersebut menginspirasi aku agar tidur dan bangun dengan teratur, sudah seminggu ini aku susah tidur, dan sekarang aku akan coba tidur dengan teratur agar aku bisa sehat dan sukses menjalani hari. Menurut aku video-video yang ada di akun ” The Art Of Improvement” sangatlah bagus dan menginspirasi banyak orang, aku tertarik pada video-videonya yang lain, tetapi karena minggu ini aku pas banget dengan video mengapa kita harus menjadi orang yang bangun pagi, jadi aku memilih video tersebut agar menginspirasi aku sendiri.

Screen Shot 2019-02-19 at 7.59.21 PM

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s